Hair Care: ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಕೂದಲು ಉದುರುವ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ ಇದಾಗಿರಬಹುದು!
ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಹೊಟ್ಟು, ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಗಮನಿಸದಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಸುವ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಆರಾಮ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಚನೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ತಜ್ಞರು ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ನಮ್ಮ ತಲೆಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಮೃದುವಾಗಿಯೂ ಹೊಳೆಯುವಂತೆಯೂ ಇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು:
-
ಒಣಗುವುದು
-
ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದು
-
ಹೊಳಪು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
-
ಉದುರುವುದು
ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾನಿಗಳು
1. ತಲೆಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ ನಾಶವಾಗುವುದು
ತಲೆಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಈ ತೈಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೂದಲು ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬರುವುದು
ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಕೂದಲು ತನ್ನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
ತಲೆಚರ್ಮ ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
ಬಿಸಿ ನೀರು ತಲೆಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
ಬಿಸಿ ನೀರು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಲರ್ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಲರ್ ಮಾಡಿದ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ:
-
ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ ಬೇಗ ಮಾಸುತ್ತದೆ
-
ಕೂದಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ
-
ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ
ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲರ್ ಮಾಡಿದವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ತಲೆಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮ
ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರು ತಲೆಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದರಿಂದ:
-
ತಲೆಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು
-
ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದು
-
ಚರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು
-
ಉರಿಯೂತ
ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಯಾವುದು?
ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಇದು ತಲೆಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿ.
ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರು:
-
ಕೂದಲಿನ ಹೊರಪದರವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ
-
ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ
-
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆದ್ದರಿಂದ ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ
ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು.
1. ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು
ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಮೃದುವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ
ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿರುವ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ
ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕು.
4. ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸಬೇಕು
ಕಂಡೀಷನರ್ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಆಹಾರವೂ ಮುಖ್ಯ
ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರವೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಉದಾಹರಣೆ:
-
ಮೊಟ್ಟೆ
-
ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
-
ಬಾದಾಮಿ
-
ಹಣ್ಣುಗಳು
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು
-
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು
-
ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು
-
ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು
-
ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು
ಕೊನೆಯ ಮಾತು
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.